GB Blog: Quedas, por quê treinar?

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A parte de quedas do jiu-jitsu é uma parte fundamental e indispensável para o aprendizado completo do aluno. O ensino das técnicas de queda é de grande importância, mas, atualmente, muitos competidores perderam o foco no treinamento da luta em pé.

Embora os treinamentos no solo sejam a base das aulas, em todos os programas de ensino GB, o Mestre Carlos Gracie Jr inclui o ensino das técnicas de queda quadril, sacrifício, catada de perna entre tantas outras que enriquecem a parte de pé.

Elas são previstos de forma mais clara a partir do currículo GB². Alguns instrutores ainda não compreenderam o motivo de um praticante não aprender a parte de técnicas de projeção ainda nas primeiras semanas do GB¹, mas como sempre, o Mestre Carlos Gracie Jr, desenhou um programa que ensinasse isso ao aluno, sem que o mesmo tivesse que pensar em competição para aprender a derrubar o oponente.

Nos campeonatos, derrubar o oponente vale 2 pontos no placar. Logo, saber executar essas técnicas ajuda – e muito, aqueles que querem garantir a vantagem na pontuação. Não que um lutador da arte suave deva ser, necessariamente, graduado no judô ou vice e versa. Vale dizer que um lutador completo é aquele que sabe se desvencilhar em qualquer situação, seja no chão ou em pé.

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Valorize o treino em pé e seja um lutador completo!

 

GB Blog: Joelho na barriga: Como posicionar?

joelhoO jiu-jitsu é uma arte rica em técnicas e, principalmente, em detalhes. São eles que fazem a diferença na hora do treino ou de uma luta na competição. Garantir os pontos, estabilizar as posições podem fazer uma grande diferença no final. No blog de hoje, vamos abordar o joelho na barriga – uma das imobilizações mais comuns na hora de ganhar os 2 pontos no placar.

Quando bem posicionado, a pressão sobre a barriga do oponente o faz perder o gás e, consequentemente, leva a quem está por cima a ganhar os pontos. Mas será que você vem se posicionando de maneira correta nesta situação?

Durante os treinos é comum vermos um colega tentar entrar com joelho e não conseguir. Isso pode estar ligado ao lugar que ele o posiciona. O correto é colocá-lo no centro da barriga, pressionando, fazendo o domínio do joelho e da gola do oponente e mantendo o corpo posturado (coluna ereta). Desta maneira aumenta-se a pressão e diminui a mobilidade de quem está embaixo. Mas e a galera que atravessa o joelho por cima, está errado?

Claro que não. A diferença do joelho diretamente colocado sobre a barriga, para o atravessado está na pressão e objetivo de quem está por cima. Atravessá-lo, colocando a ponta do joelho no chão e mantendo a parte da frente do tornozelo em total contato com o corpo do oponente, ajuda a conquistar a montada (4 pontos) com mais facilidade.

Dúvidas sanadas? Agora vista seu kimono e corrija os detalhes. Afinal, refinar a técnica é aperfeiçoar seus conhecimentos, melhorar nos treinos e chegar mais perto da vitória.

BONS TREINOS!