Jiu-Jitsu que salva vidas

Na semana em que o massacre na cidade de Suzano, interior de São Paulo parou o Brasil, os ensinamentos da arte suave fizeram uma das sobreviventes do ataque se tornar uma verdadeira heroína.

A faixa branca, Rhyllary Barbosa dos Santos, 15 anos, aluna da Escola Estadual Raul Brasil salvou a própria vida e também a de outros colegas graças ao Jiu-Jitsu. Ela lutou contra um dos assassinos e, ao se desvencilhar do ataque, conseguiu abrir a porta para que os outros alunos(as) pudessem sair do local.

Embora a luta corporal não tenha ido para o chão, a boa base em pé e a calma da adolescente a permitiram escapar e sair em direção a porta que liberava a saída. Ela não podia imaginar, mas independente da experiência que tivesse nos tatames até aquele dia, tudo o que aprendeu foi o suficiente para salvar tantas outras vidas.

Independente de qual seja a bandeira, o Jiu-Jitsu é um esporte que salva vidas. Não só pelo fato dos praticantes aprenderem técnicas de defesa pessoal ou luta de solo, mas, principalmente, por se desenvolverem como pessoas respeitando as diferenças e se tornando fortes aliados no combate ao bullying nas escolas.

Parabéns, Rhyllary e muita força! A comunidade do Jiu-Jitsu está com você!

Não erre o foco! Frequência x Evolução

O alicerce do Método Gracie Barra inclui aspectos como o Currículo GB e a Estrutura de Aulas GB. A partir daí, temos outros aspectos bastante concretos e práticos, incluindo o sistema de faixas, os cartões de frequência ou, mais recentemente, o GB APP.
Porém, muitos alunos quando têm consciência do funcionamento delas, se esquecem do principal foco nos tatames: a EVOLUÇÃO
(dentro e fora da área de treinamento).

No sistema faixas encontramos as regras mínimas de graduação que servem como norte para o professor avaliar e acompanhar o desenvolvimento do aluno. Hoje, com o GB App, os alunos têm acesso as informações que apresentam a media da frequência, data de graduação entre outros. Mas, será que o crescimento no jiu-jitsu depende exclusivamente de quantas presenças se tem durante a semana?

GB APP – versão aluno

A questão é que alguns praticantes se prendem a ideia de que a frequência mínima é o suficiente. Vale sempre lembrar que a evolução e o desenvolvimento no Jiu-Jitsu vão muito além do que fazer o mínimo. Se o foco da sua jornada na arte suave não estiver no desenvolvimento, todo o resto será prejudicado.

“O tatame nunca mente: Você vai ter o que você dá. Se você dá a metade de si mesmo, você vai ter metade de si.”

(PCI6 Revisitado)

Independente de qual seja a ferramenta utilizada na sua escola de origem, não sei deixe levar pelo calor da graduação. Lembre-se de manter o foco no treino, naquilo que você aprende com ele e todo o resto, naturalmente, vai chegar. Afinal, não é o aluno que pede a faixa. É a faixa que pede o aluno.
Bons treinos!

As 4 Resoluções de Ano Novo mais comuns no JJ

Para muitas pessoas o ano só começou agora. Porém, é na virada do ano que todos traçam novas metas, muitas vezes, com o intuito de realizar aquilo que não conseguiram cumprir no ano que passou. Entre os alunos(as) do Jiu-Jitsu GB isso não é diferente. Afinal, é fundamental e necessário ter objetivos dentro dos tatames também.

Reunimos as 4 resoluções de ano novo mais comuns entre os praticantes de jiu-jitsu. Antes de qualquer passo e, com o objetivo de não se auto boicotar durante o ano, trace uma estratégia para cumprir todas as suas metas para 2019. O top 5 das promessas no Jiu-Jitsu ficou assim:

1- TREINAR MAIS: Aumentar a frequência nas aulas e treinos durante a semana é um dos maiores desafios. Na maior parte das vezes, o trabalho é o que impede um aluno(a) de treinar mais vezes. Se você deseja aumentar a sua rotina de treinos, experimente os primeiros horários da manhã na sua escola. Sacrificar algumas horinhas a mais de sono, poderão ajudá-lo a treinar mais vezes durante a semana. Por exemplo, segundas, quartas e sextas treinar à noite e terças e quintas pela manhã.

2- PARTICIPAR DE UM CAMPEONATO: Sim, essa é a promessa mais comum dentre todas as resoluções. Porém, não tão simples de cumprir. Afinal, para entrar em um campeonato é importante ter foco, disciplina e determinação mesmo que não se trate de um atleta. Se você quer se testar em uma competição pela primeira vez, busque por um evento do órgão oficial do seu estado (federação).

3- SAIR DA ZONA DE CONFORTO: É normal que depois de algum tempo se caia na zona de conforto, ainda mais quando você está acostumado com apenas um tipo de estilo de luta, por exemplo: jogar apenas por baixo na guarda aberta. A melhor forma de sair do “conforto” é buscar sempre aprimorar os pontos que você se sente mais vulnerável. Evoluir como um tudo o ajudará a fazer sparrings ou treinos de maior nível técnico.

4- TROCAR DE FAIXA: Por diferentes razões não são poucas as pessoas que param de treinar e encontram no início do ano, a oportunidade de voltarem aos treinamentos. Esse “vai e volta” atrapalha o progresso do aluno e naturalmente a sua graduação. Se em 2019, seu objetivo é dar mais um passo rumo à Faixa Preta, lembre-se sempre dos benefícios do Jiu-Jitsu trouxe para a sua saúde física e mental.

E ai, algum desses itens entrou na sua lista? Senão, compartilhe com a gente o que você colocou como meta para 2019 na arte suave.

Competição infantil – Um estímulo saudável

As competições fazem parte da história da Gracie Barra. Foi na GB que grandes nomes do jiu-jitsu desportivo nasceram e levaram para o mundo o Escudo Vermelho.  Professores, alunos, crianças, adultos, mulheres e até os de idade mais avançada, juntos são a razão de mantermos o nosso legado vivo, através do trabalho realizado em mais de 700 escolas espalhadas pelo mundo.

O legado GB se renova a cada dia e é nas turmas infantis que encontramos os nossos defensores do Escudo Vermelho do futuro. O desafio de lecionar com excelência já foi superado por muitos instrutores e professores, mas o mais novo desafio enfrentado é: como estimular a competição nos meus alunos infantis?

Influenciar os alunos(as) do programa GBK a participarem de competições é saudável e muito importante para afastar as crianças do tédio por falta de opções de progresso. Porém, antes de incentiva-los, é necessário ter cuidado na preparação de cada pequeno campeão para que, ao entrar no mundo desportivo, ele(a) saia com a melhor experiência possível desse diferente ambiente.

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Mas, por que devemos ter tanto cuidado ?

A pouca idade dos estudantes do programa GBK, limita a perspectiva do que realmente é um campeonato. É por esse motivo que quando abordamos o tema nas mensagens de final de aula, eles logo pensam em medalhas. Embora o ápice de uma competição seja verdadeiramente o pódio (e suas respectivas premiações), não se deve colocar todo o foco nisso.

Ao falar de eventos desportivos, o professor e instrutor devem sempre reforçar que o ganho material é apenas uma pequena parcela daquilo que eles aprenderão lutando. Nossas crianças precisam desde cedo, entender que muito mais do que medalhas, o mais importante é que elas deem o seu melhor, representando o Escudo Vermelho GB.

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Eles querem lutar e agora?

O objetivo saudável é sempre o aprendizado, independente de ganhar ou perder. Prepara-las para dar esse importante passo inclui organizar um time de competição da sua escola, planejar camps de treinamento, ajustar a programação de aulas, ter uma boa equipe de instrutores e escolher de quais os eventos eles irão participar (dê sempre preferência aos eventos do CompNet GB, CBJJ e federação oficial do seu estado). Não se esqueça de reforçar com conversas coletivas e individuais (no caso de alunos que fiquem facilmente frustrados) que a competição não diz quem é o melhor ou pior, mas sim o que precisamos trabalhar para voltarmos melhores e representarmos nosso time.

A primeira impressão é a que fica

Muitas pessoas antes de conhecerem ou entrarem na Gracie Barra já viveram algum tipo de experiência nos tatames. Infelizmente, quando essa pequena vivência está diretamente relacionada ao bjj, grande parte desses indivíduos leva consigo uma memória negativa.

A Gracie Barra com a metodologia de ensino desenvolvida pelo Mestre Carlos Gracie Jr, consegue dissipar as más memórias desses futuros estudantes GB – que em nossas escolas encontram o lugar ideal para retomar a caminhada. Por esse e muitos outros motivos, o cuidado com a apresentação sobre o que somos faz toda a diferença.

Explicar ao seu potencial aluno sobre os programas de ensino GB é apenas uma parte daquilo que ele precisa saber. A pessoa que busca por uma escola de artes marciais, não a procura só pelo produto oferecido, mas, principalmente, por desejar encontrar um lugar onde seja aceito independente de quais sejam as suas limitações. Não são poucos os relatos de alunos(as) que em outras academias, ao invés de aprenderem, serviam de sparing para os mais antigos ou não eram bem tratados por serem novatos entre outros.

A abordagem da filosofia GB diante de quem está no balcão da sua unidade buscando por simples informações sobre preços, é que vai fazer a diferença entre um simples “obrigado” e um “gostaria de marcar uma aula experimental”. Deve-se sempre ressaltar o espírito de cooperação e irmandade entre os membros da Gracie Barra, independente de qual seja a graduação.

É o espírito de família cultivado em mais de 700 unidades pelo mundo que permite a crianças, adultos, jovens e idosos a encontrarem na Gracie Barra o local ideal para aprenderem e praticarem o verdadeiro brazilian jiu-jitsu.

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Gracie Barra, equipe campeã Mundial de Masters!

A experiência do nosso time de Masters nos levou, mais uma vez, ao título de equipe campeã do Mundial de Masters (IBJJF)!

O escudo vermelho da GB fez Las Vegas tremer no último final de semana. Grandes nomes do nosso legado entraram nos tatames da Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro (IBJJF)  para mostrar que para os defensores do nosso time, não existe limite de idade para brilhar!

O título de campeã veio com a soma dos pontos dos nossos atletas e suas medalhas. Vale destacar a brilhante atuação do professor Flávio Almeida (GB Pheonix – AZ), Nelson Monteiro (GB Encinitas) e do mais recente graduado à faixa preta, Vinícius “Castigo”, medalhada de ouro graduado pelas mãos do professor, Jefferson Moura (GB Aurora).

No feminino, nossa multi campeã, Fabiana Borges (GB San Atonio e Boerne), faturou o ouro na sua categoria e a prata no absoluto! Representando a garra das nossas meninas nas competições.

Parabéns a todos(as) atletas que bravamente representaram o nosso time. Independente do resultado individual, ao entrar nos tatames de uma competição não é só um que vence é a Gracie Barra que ganha como o todo!

Uh é Gracie Barra Aha Uhu … Uh é Gracie Barra Aha Uhu …! ♫

Abstenha-se da individualidade e cresça com o coletivo!

Pisar no tatame de uma escola Gracie Barra é experimentar a sensação de querer sempre voltar para aprender mais. Ao ingressar no fantástico mundo do jiu-jitsu GB, um aluno novato (ou não) estará empolgado e ansioso para entender o máximo de técnicas possíveis, para logo poder participar dos programas mais avançados – assim como os treinos livres e, por fim, dos campeonatos. Porém, junto com a explosão de sentimentos de um iniciante, vem muitos outros fatores que precisam ser trabalhados para se manter um ambiente de treino saudável, dentre eles: a individualidade.

Professores e instrutores possuem a missão de guiar seus alunos(as) por toda jornada, mas, principalmente, nesse primeiro encontro com o jiu-jitsu. Ensinar que na Gracie Barra todos fazem parte de algo que vai além das individualidades é um exercício diário. Toda a ansiedade em torno do “aprender logo” pode fazer com que o aluno(a) em questão dê menos importância ao lado de dentro de si e, infelizmente, não enxergue os ensinamentos que seus colegas de treinam dão com atitudes.

Um olhar menos atento as ações que ilustram a prática da filosofia de vida Gracie Barra, pode prejudicar o andamento de uma aula ou sparring. É nesses momentos que as emoções afloram e por vezes, podem fazer de um treino específico, por exemplo, um momento de frustração. Para evitar tais situações, as mensagens de final de aula funcionam como uma importante ferramenta para transmitir a todos alunos(as), independente de graduação, os valores que fazem da GB uma família preocupada em crescer dentro e fora dos tatames.

A missão Jiu-Jitsu Para Todos, vai além de nos dar um senso de direção. Ela une cada um dos membros da GB, nos oferecendo um mesmo propósito e conjunto de princípios que ajudam a definir quem somos enquanto equipe e como pretendemos fazer a diferença em nossas escolas, comunidades, países e no mundo todo.

Aprender o que vem de dentro – Hombridade

Pisar no tatame de uma escola Gracie Barra pela primeira vez é experimentar a sensação da sede por aprendizado. Ao ingressar no fantástico mundo do jiu-jitsu GB, um novato aluno (ou não) estará empolgado e ansioso em aprender o máximo de técnicas possíveis, para logo poder participar dos programas mais avançados – assim como os treinos livres e, por fim, dos campeonatos. Professores e instrutores possuem um papel indispensável nesse primeiro encontro com o bjj: ensinar aos seus alunos (as) que na Gracie Barra, eles lutam por algo maior.

Quando fazemos parte de algo que vai além das nossas individualidades – uma equipe – , devemos passar primeiro, pelo aprendizado interior. A ansiedade em torno de “aprender logo” pode fazer com que o aluno(a) em questão dê menos importância às normas e regras, que naturalmente cultivam o sentimento do que é ser GB.

A missão Jiu-Jitsu Para Todos, vai além de nos dar um senso de direção. Ela une cada um dos membros da GB, nos oferecendo um mesmo propósito e conjunto de princípios que nos ajuda a definir quem somos enquanto equipe e como pretendemos fazer a diferença em nossas escolas, comunidades, países e no mundo todo.”(PCI6 – Revisitado)

Na essência, todos professores e instrutores devem transmitir aos seus alunos a filosofia GB. As técnicas são os principais pontos nas aulas, mas devem vir seguidas de conceitos que acrescentam aos seus alunos quanto defensores do escudo vermelho. Dessa maneira, a evolução do caráter e lealdade do seu corpo estudantil acontecerá naturalmente.

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Uniforme Oficial – Um passaporte GB!

Somos reconhecidos mundialmente pela armadura GB! Esta vestimenta não é apenas um pedaço de pano que serve para treinar. Ela representa o legado de centenas de pessoas que lutam diariamente para manter vivo o sonho do Grão Mestre Carlos. Quando um aluno ingressa numa escola Gracie Barra, ele(a) obrigatoriamente deve adquirir ou possuir o uniforme oficial GB. Embora o uso desses itens sejam indispensáveis, um membro GB deve saber que seu uniforme tem uma outra função especial. Ele também é um passaporte!

Esse é apenas um dos benefícios que nossos alunos experimentam ao entrarem para o time! A Gracie Barra possui mais de 700 escolas espalhadas pelo mundo. Todos nossos alunos possuem o direito de visitar outras escolas desde que pratiquem a política de visitante GB.

Entre as diretrizes criadas pela GB Brasil está a Política de Visitante GB. Através dela, todas as nossas escolas garantem que o benefício da visita às nossas unidades esteja assegurado. Este é um comprometimento que cada escola Gracie Barra tem em receber um visitante por, pelo menos, uma vez na semana. Porém, para colocá-lo em prática é necessário que seja feito um contato breve da escola de origem (email, mensagem, telefonema etc) com o pedido.

Trata-se de um processo simples, mas deve-se estar consciente de que existe combinado entre as escolas GB de permitir que o visitante treine uma vez por semana. O aluno visitante deve estar ciente de que a maioria das escolas GB aceita visitantes por mais de uma aula por semana, no entanto, as escolas são operadas de forma individual.

Caso o aluno queira treinar mais de uma vez por semana de forma permanente na escola que está sendo visitada, aquela unidade poderá cobrar uma “taxa”. As aulas frequentadas em qualquer escola GB poderão contar para a graduação do aluno na sua escola de origem (onde está matriculado). O aluno deve ser graduado exclusivamente em sua escola de origem.

Agora você já sabe, um item que não pode faltar na sua mala é o kimono GB!

 

Lealdade GRACIE BARRA – O que é na prática?

A lealdade é a essência que faz da Gracie Barra a maior escola de jiu-jitsu de todos os tempos. As mais de 700 unidades espalhadas pelo mundo são resultados de pessoas que acreditam e lutam por um mesmo ideal: o Jiu-Jitsu Para Todos. Com essa missão, cada professor e membro GB carrega a responsabilidade de ser leal ao que está no intrínseco do escudo vermelho

Segundo a definição do dicionário, lealdade significa: 1- respeito aos princípios e regras que norteiam a honra e a probidade; 2- fidelidade aos compromissos assumidos. O sentido dessa palavra é um exercício diário da vida de um(a) membro GB. Quando a GB Brasil confia a um(a) instrutor GB o aval para a abertura de uma escola Gracie Barra, ela também confia a este indivíduo o comprometimento para com todos do legado GB.

Entender que a parte física é apenas um pequeno detalhe diante de todo o trabalho desenvolvido pelo Mestre Carlos Gracie Jr e o seu time de faixas pretas, é o principal desafio para aqueles que ainda têm dificuldade de manter-se leal a todo o time Gracie Barra.

A lealdade acontece, principalmente, quando abdica-se dos interesses individuais em respeito às normas, orientações e filosofia de vida GB. Esses três fatores nasceram, após anos de estudo, para propagar os benefícios do jiu-jitsu na vida dos seus alunos(as). Ser leal é se esforçar para compreender que todo o trabalho desenvolvido pelo nosso fundador, junto ao seu time de Faixas Pretas, é oferecido para ajudá-lo a caminhar rumo ao sucesso e realização do sonho de viver do Jiu-Jitsu GB.